孙思邈经典语录( 都是宝贵的养生智慧吗)

孙思邈金句：全是宝贵的养生智慧吗？

别闹！ 孙思邈可是大名鼎鼎的药王，人家可是写了《千金要方》这种巨著的人，你说他的金句能是随便说说的吗？那可是比现在那些“养生博主”的鸡汤文靠谱多了！

我今天就来带大家扒一扒孙思邈的经典语录，看看这些金句到底是不是真的宝贵养生智慧！

第一句：养生之道，常欲小劳，但莫大疲。

这句翻译过来就是： 要经常活动筋骨，但不要过度劳累。

我的天！ 这不就是现代人都在说的“运动要适度”吗？孙思邈这可是几百年前就说出来了！看来，古人也是很注重养生的，而且还挺科学的。

第二句：早起，尤千金妙方，长寿金丹也。

这句翻译过来就是： 早起是无价之宝，是长寿的秘诀。

我承认， 这句话我倒是有点惑。现代人都在提倡早睡早起，但真的有这么神奇吗？难道说早起就能长寿？

我查了一下资料， 发现早起确实有很多好处，比如：

提高免疫力： 早起能促进体内激素分泌，增强免疫力。

促进新陈代谢： 早起能加速新陈代谢，帮助燃烧脂肪。

提高工作效率： 早起能让人更加精神抖擞，提高工作效率。

虽然早起确实有好处， 但也不能说早起就一定能长寿。毕竟，长寿是一个很复杂的受很多因素的影响。

第三句：善摄生者，无犯日月之忌，无失岁时之和。

这句翻译过来就是： 懂得养生的人，不会违背天时，也不会错过季节的规律。

这句简直是太精辟了！ 古人讲究顺应自然规律，这和现在的“养生”理念其实是一致的。

比如： 冬天的时候要注重保暖，夏天的时候要注重防暑，这些都是顺应自然规律的养生方法。

第四句：口中言少，心头事少，肚中食少，自然睡少，依此四少，神仙可了。

这句翻译过来就是： 说话少，思虑少，饮食少，睡眠自然也就少了，这样就能像神仙一样长寿。

我滴个乖乖！ 孙思邈这金句真是太有哲理了！

说话少， 可以减少口舌之争，避免生气。

思虑少， 可以减少烦恼，保持心平气和。

饮食少， 可以减轻肠胃负担，提高身体素质。

睡眠少， 可以让人精力充沛，充满活力。

看来， 孙思邈的养生之道，除了科学的运动和饮食，还有很多心理层面的东西，真是让人佩服！

除了以上几句经典语录， 孙思邈还有很多金句，比如：

金句	翻译	我的理解
福者，造善之积也；祸者，造不善之积也。	福气是积善的结果，灾祸是不积善的结果。	做好事，有好报，坏事做多了，自然会有报应。
博极医源，精勤不倦。	广泛学习医术，刻苦钻研，永不懈怠。	学习要刻苦，不要半途而废。
大医精诚。	伟大的医生，必须要有精湛的医术和高尚的医德。	医者仁心，治病救人。
凡大医治病，必当安神定志。	优秀的医生治疗疾病，必须保持内心平静，坚定意志。	医生要保持冷静，才能做出正确的判断。

孙思邈的这些金句， 虽然有些比较抽象，但都是蕴含着深刻的道理。它们不仅是宝贵的养生智慧，也是人生的哲理。

你有没有被孙思邈的养生智慧所吸引呢？ 你最喜欢哪句金句？

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