我以前，是个嘴巴特别毒的人，心里想啥就说从来不顾别人的感受。那时候觉得自己挺'真实'的，有啥说啥不藏着掖着，还觉得挺骄傲。觉得那些弯弯绕绕说话的人都挺虚伪的。结果，吃了很多亏，才慢慢明白，我那不叫真实，那叫刻薄。
你问我刻薄是啥意思？我告诉你，就是说话不留情面，专门挑人短处说，话里带刺儿，让人听着心里特别不舒服。我身边的人，以前没少被我这样伤到。
我怎么发现自己刻薄的？
我记得特别清楚，那是好多年前了，我还在一家小公司干活。那时候我刚毕业没多久，有点锋芒毕露，总觉得比别人聪明。有个项目，我们团队好几个人一起做，有个同事他确实经验少点，做出来的东西有点不尽人意。
我那时候，真是口无遮拦。开会的时候，当着所有人的面，我直接就说：“你这弄的什么玩意儿？根本就没法用，浪费时间！你动脑子了吗？”话说出口，我当时还觉得挺爽，觉得把问题指出来了。结果？那个同事立马脸就涨红了，一句话都没说。项目经理当时也只是咳了一声，没说但是从那天开始，我发现团队里的人，看我的眼神都不对了。以前大家还会开开玩笑，聊聊八卦，后来就基本不跟我说话了，除了工作。
再后来那个项目虽然还是完成了，但我也被排除在了很多重要的讨论之外。年底绩效考核，我拿了个C，理由是“团队协作能力差，沟通方式有问题”。我当时还很生气，觉得是公司不公平，嫉妒我。
刻薄怎么毁掉我的人缘？
- 朋友越来越少： 我记得有一次，跟几个朋友出去吃饭。一个朋友买了新衣服，很高兴地问我们好不好看。我瞟了一眼，直接说：“挺丑的，你穿这颜色显黑，还显胖。”朋友的笑容立马就僵在脸上了。后来再有聚会，他们就很少叫我了。我问他们，他们就说“你太直了，我们受不了。”
- 工作越来越不顺： 刚才说的那个项目只是一个开始。我在好几个公司都遇到过类似的情况。项目里我能找出所有的问题，也能提出很多尖锐的批评，但就是没人愿意跟我合作。领导也不爱把重要的任务交给我，因为他们知道，我很容易就把团队气氛搞砸。我老是觉得怀才不遇，但是真没人给我机会。
- 连家里人也怕我： 甚至我爸妈，有时候跟我说话都小心翼翼的。我回家吃饭，如果菜不合我胃口，我可能就直接说“这菜做得跟猪食一样，怎么吃？”我妈当时眼圈就红了。我那时候还觉得，这不就是实话吗？我妈那么好的一个人，就活生生被我的嘴巴给伤透了心。
我怎么开始改掉这毛病的？
真正让我下决心改，是大概三年前，我爸生病住院了。那时候我才知道，原来我妈在我面前受了多少委屈，她从来不说，都是自己默默承受。在医院里，我陪着，看我妈忙前忙后，还要安慰我爸。我那时候才反应过来，原来我对我妈说的那些刻薄话，有多伤人。我妈那么我怎么能那样对她？我就在她面前哭了，第一次跟我妈道歉，说我错了。
从那以后，我就下定决心，要把这毛病改掉。可这哪有那么容易！那真的是一个词一个词地往回掰，一点一点地琢磨：
- 第一步，是强迫自己“闭嘴”。 话到嘴边，我就先停住，脑子里过一遍：这话是不是非说不可？说了会不会让人不舒服？大部分时候，都可以不说，或者换个说法。比如想说“你这搞砸了”，我就深吸一口气，咽回去。
- 第二步，学着“换位思考”。 每次想批评别人的时候，我就先想想，如果我是他，听到这话会是什么感受？他是不是已经很努力了？有没有什么值得肯定的地方？我逼自己去想别人做得好的地方。
- 第三步，我开始“学着赞美”。 以前我只会找缺点，后来我逼自己去找优点。哪怕是很小的事情，比如同事穿了件好看的衬衫，我就说“你这衬衫挺有型的！”朋友做了一道菜，哪怕味道一般，我也说“辛苦了，你做得比我”一开始说这些话，我自己都觉得别扭，有点假。但是说多了，慢慢就真心了，也真的能看到别人的好了。
- 第四步，我给自己定了规矩：不当众批评。 如果非要说别人的缺点，我会找个私下没人的时候，用很温和的语气提出来，而且会先肯定他做好的地方，再说可以改进的地方。这个真的是个硬性要求，我时刻提醒自己。
现在回头看，我觉得人生都变了
你看我虽然还不是那种八面玲珑的人，但是我觉得我的人缘真的好了太多。这几年，我眼睁睁看着自己的生活一点点变都是靠着管好这张嘴巴换来的。
- 现在同事都挺愿意跟我合作的，有什么难题也愿意找我商量。因为他们知道，我不会一上来就否定他们，而是会帮着想办法。我自己的工作也开始顺利起来，感觉做啥都顺心。
- 朋友也多了，聚会的时候，大家也能开开心心地聊天了。我学会了倾听，也学会了给出真诚的反馈，而不是一味地批判。现在我身边都是真心的朋友，觉得很踏实。
- 最重要的是，我跟家里人的关系也变好了。我妈现在跟我打电话，都能感觉到她很开心，不再是小心翼翼的了。我爸病好了之后，也经常跟我聊聊家常，他也会问我工作上的事情，给我提建议。一家人其乐融融的，这种感觉是以前从来没有的。
刻薄这个东西，就像一把刀，你用起来是觉得痛快了，但是伤到的都是你身边最亲近、最在乎你的人。刀子也会反过来伤到你自己，让你变得孤立无援。别让这种性格毁了你，真的不值得。
