肺渴是什么意思？原来是这些原因导致的！|绿丝成语网

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要说这个“肺渴”，我一开始听到这词儿，真是愣住了，啥叫“肺渴”？肺还能渴？我寻思着，人渴了就喝水呗，这肺渴了，是不是得多吸几口新鲜空气的事儿？那时候我对这些养生方面的东西，真是一窍不通。

最早接触这概念，还是我老妈。那会儿她老是干咳，不带痰那种，晚上睡觉嘴巴也干，半夜总得起来喝几口水。去医院看了，也没查出啥大毛病，医生就说可能有点儿阴虚燥热。我妈就跟我念叨，是不是“肺渴”了。

我听着新鲜，就自己琢磨开了。既然老妈提到这词儿了，那肯定不是空穴来风。我就开始悄悄地观察她，看她平时吃什么，干什么。我发现她虽然也喝水，但总感觉喝不够，而且特别爱吃辣的、油炸的那些东西，还喜欢半夜追剧，一熬就是一两点。她平时也爱聊天，嗓门儿挺大，经常一说就是好久。

我开始动手琢磨

这事儿一开头，我以为是小事儿，可看着老妈那样子，心里也跟着着急。我就想着，总得做点儿实践派，光听别人说不顶用，得自己上手试试。我先从老妈的饮食上打起了主意。

第一步，减辣减油：我把家里的辣椒油、各种油炸零食都给藏起来了。开始给她做一些清淡的汤汤水水，比如银耳雪梨汤、百合莲子粥什么的。我发现，刚开始老妈还抱怨没味儿，但慢慢地，她自己也觉得嗓子舒服了一些。这让我心里有了底，原来吃得太“上火”真的会让身体发干。
第二步，逼她早睡：这真是个大工程。我每晚到点儿就去关电视，把她的手机也收起来。刚开始闹了好几回别扭，她觉得我管太多。可我跟她说，晚上睡不身体就得透支，内耗就大了，人就容易干。坚持了差不多两个星期，她精神头儿好了一些，夜里起来喝水的次数也少了。
第三步，加湿环境：我们家冬天开暖气，屋里那叫一个燥。我就赶紧去买了几个加湿器，屋里各个角落都放上。湿度上去了，空气没那么干了，老妈说感觉呼吸都顺畅了不少，皮肤也没那么紧绷了。

这一系列操作下来，我才算是对“肺渴”这个词有了那么一丁点儿模糊的认识。它不是字面意义上肺脏缺水那么简单，更像是一种身体整体的“失衡”，尤其是呼吸道和皮肤表现出来的干燥状态。

说来也巧，帮老妈搞定这些没多久，我自己也开始有点儿不对劲了。那阵子工作压力大，经常加班到很晚，晚上回家也爱刷手机放松一下，结果就是睡觉时间越来越少。我发现自己也开始干咳，尤其是讲话多了以后，嗓子眼儿像是被火燎过一样疼，使劲儿咽口水都没用。嘴唇也总是脱皮，喝多少水都没用。

这下我才真正理解了老妈当时的感受，这不就是我之前给她捣鼓的“肺渴”吗？这时候我才彻底明白了，这东西不是什么玄学，而是真真切切的身体反应。

我立马把我给老妈用的那一套，原封不动地搬到了自己身上。那段时间，我逼着自己把工作效率提上去，争取不加班；晚上十一点半雷打不动地睡觉，手机放得远远的；以前爱喝冰阔落，也换成了温开水或者罗汉果泡水。我还给自己炖了些冰糖雪梨，就当是犒劳自己。办公室里也放了个小型的加湿器。

我把这些日常记录下来，每天睡前都对照一下，看看今天喝了多少水，吃了什么，睡了多久，嗓子和嘴唇的感觉怎么样。一开始效果不明显，我甚至有点儿泄气。但我告诉自己，冰冻三尺非一日之寒，身体调理也得慢慢来。

就这样坚持了一个多月，我才发现身体慢慢地回到了正轨。那种干咳的感觉彻底没了，嗓子也清爽多了，晚上睡觉不再半夜被渴醒，嘴唇也不再干裂。那一刻我真的觉得，这事儿我算是彻底琢磨明白了。

所以说，“肺渴”这东西，压根儿就不是什么神秘的病症，它就是身体给我们敲响的警钟！

第一个大原因，就是“吃”不对。你想，天天大鱼大肉，火锅烧烤，麻辣烫，这些东西都是燥热的，身体受不了，内火就往上窜，自然就把津液给烤干了。所以吃得太重口，油炸烧烤吃太多，那是妥妥地自己把肺给“烤渴”了。
第二个，熬夜简直是慢性自杀。我自己的亲身体会，晚上不睡觉，身体就没有足够的时间去休息，去修复，津液就消耗得特别快。就像个水库，白天拼命放水，晚上不蓄水，久而久之不就干了吗？所以熬夜就是直接把身体的“水库”给掏空了。
第三个，环境太干燥，也是帮凶。冬天暖气一开，夏天空调一吹，屋里空气干得要命。你呼吸进去的空气都是干的，长此以往，呼吸道肯定受不了，嗓子、肺部都会觉得不舒服，变得干巴巴的。所以环境不身体也跟着遭殃。
第四个，心情不好也影响。这可能好多人想不到，但我是真切感受到的。那阵子我压力大，心里烦躁，总觉得堵得慌。后来我查了点资料，人家说情绪不畅，也会影响气的运行，气不顺畅了，津液也难以上达。保持一个好心情，也是给身体“浇水”。

到头来，这一番折腾，我才算彻彻底底地把“肺渴”这个事儿给理顺了。它根本就是我们日常生活中，那些不太注意的小细节，一点点累积起来，最终让身体亮起了红灯。咱们自己稍微上点儿心，管住嘴、迈开腿、睡好觉、保持好心情，这“肺渴”自然也就离你远远的了。一点点小的改变，身体就能给出大大的回报。