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话说，今儿个咱来聊聊“心宽体胖”这四个字儿。我以为就是单纯说人胖，心大，后来我一琢磨，发现这里头还真有点儿说道。
我的实践出真知
早些年，我那工作压力山大，每天熬夜加班，整个人焦虑得不行。那会儿我可是个标准“瘦猴”，吃啥都不长肉。后来我换个工作，没那么多事儿，每天到点下班，心情也舒坦多。你猜怎么着？我这体重蹭蹭往上涨，肚子也鼓起来。
一开始我还挺纳闷，这也没多吃，怎么就胖？后来我翻翻书，看到《礼记·大学》里头有句话：“富润屋，德润身，心广体胖，故君子必诚其意。”
我这一看，有点儿明白。古人说的“心广体胖”，是指心胸宽广，心态平和，身体自然就舒坦。这不就是说我嘛
实践过程记录
- 阶段一： 焦虑“瘦猴”期。工作压力大，吃啥都不长肉。
- 阶段二： 换工作，心情放松。
- 阶段三： 体重开始增加，肚子变大。
- 阶段四： 查资料，学习“心宽体胖”的含义。
- 阶段五： 结合自身经历，理解“心宽体胖”的道理。
的感悟
这么一实践，我算是彻底明白。“心宽体胖”这词儿，不光是说人外表胖，更是说一种生活状态，一种心态。心态好，身体自然就舒坦，人也容易发胖。咱平时还是得放宽心，别给自己太大压力。身体是革命的本钱，心态好才是真的
我这“体胖”也得有个度，不能真胖成个球。健康饮食，适当运动，还是得坚持的！毕竟咱要的是“心宽体胖”的舒坦，而不是“肥胖”的负担，对？
