半途而废的意思你知道吗？克服半途而废的3个方法
大家好呀！今天咱们来聊聊一个特别常见但又特别烦人的—半途而废。说实话，谁还没几个半途而废的项目呢？我电脑里现在还躺着好几篇写到一半的文章，健身房的年卡用了三个月就再也没去过，还有那个只织了三分之一的围巾哎呀，说起来都是泪啊！
半途而废到底啥意思？
先来正经一下，"半途而废"这个成语出自《论语·雍也》，原句是"力不足者，中道而废"，意思是力量不够的人，走到半路就放弃了。现在咱们用这个词，就是指做事不能坚持到底，做到一半就放弃了。
想想看，生活中半途而废的例子简直不要太多：
1. 新年立的flag，二月就倒了
2. 报名的网课，看了两节就再也没打开过
3. 开始学一门新语言，背了几天单词就放弃了
4. 减肥计划坚持了一周，然后就没有然后了
为啥我们总是半途而废？
我琢磨了一下，发现半途而废这事儿，背后有几个常见原因：
1. 目标太大太模糊：比如"我要减肥"这种目标，减多少？怎么减？啥时候完成？统统不明确，自然容易放弃。
2. 缺乏即时反馈：现在人都喜欢即时满足，但很多有意义的事情需要长期坚持才能看到效果，中间的枯燥期特别容易让人放弃。
3. 完美主义作祟：总觉得要等"完美时机"或者要做到"完美"才行，结果要么迟迟不开始，要么遇到一点挫折就全盘放弃。
4. 孤独作战：一个人坚持特别容易放弃，要是有个小伙伴一起，或者有人监督，情况会好很多。
克服半途而废的3个实用方法
好了，重点来了！经过我多次半途而废又多次爬起来的经验，总结了三个特别实用的方法分享给大家：
方法一：把大目标切成小饼干
别一上来就想吃成个胖子（虽然这个比喻对减肥不太友好）。把大目标分解成小目标，小到你觉得"这也太简单了吧"的程度。
比如：
1. 不是"我要写一本书"，而是"今天写200字"
2. 不是"我要瘦20斤"，而是"今天做15分钟运动"
3. 不是"我要学英语"，而是"今天背5个单词"
| 大目标 | 分解后的小目标 |
|---|---|
| 写一本小说 | 每天写300字 |
| 跑马拉松 | 每周增加5%的跑量 |
| 学会弹吉他 | 每天练习15分钟 |
方法二：建立奖励机制
人都是需要激励的动物！给自己设置一些阶段性奖励，让坚持变得更有动力。
比如：
1. 连续7天完成小目标，就奖励自己看场电影
2. 坚持一个月，就买那件一直想要但舍不得买的衣服
3. 完成一个里程碑，就给自己放一天假
但要注意，奖励好不要和目标冲突。比如减肥的奖励是吃大餐，这就有点自相矛盾了
方法三：找个伴儿或者公开承诺
这个方法特别管用！找个志同道合的小伙伴一起坚持，或者把你的目标公开告诉朋友家人，甚至发到朋友圈。
为啥这招有用？
1. 有人监督，不好意思轻易放弃
2. 互相鼓励，遇到困难时有人打气
3. 看到别人在坚持，自己也不好意思偷懒
我近就在和朋友一起坚持早起，每天互相打卡，效果比我自己单打独斗好多了！
我的半途而废血泪史
说起来也挺不好意思的，我曾经报名过一个在线编程课程，花了不少钱，信誓旦旦要转行做程序员。结果呢？前两周特别积极，天天学习到深夜，还在论坛里各种提问。第三周开始偶尔缺课，第四周就完全放弃了现在那个账号密码我都忘了。
后来我反思，失败原因特别典型：
1. 目标太大：从零基础直接瞄准"6个月成为全栈工程师"
2. 计划太满：每天安排4小时学习，根本坚持不下来
3. 孤军奋战：没有找学习伙伴，遇到困难没人交流
4. 没有奖励：全是苦哈哈的学习，毫无乐趣可言
现在想想，要是当时知道这三个方法，说不定我现在已经是程序员了呢！（不过现在做小编也挺开心的）
半途而废也不全是坏事
后想说，半途而废虽然听起来是个贬义词，但有时候放弃反而是明智的选择。比如：
1. 发现方向错了及时止损
2. 尝试后发现真的不适合自己
3. 有更重要的事情需要投入精力
关键是要区分什么是"明智的放弃"，什么是"习惯性的半途而废"。前者是经过理性思考的决定，后者则往往是缺乏毅力的表现。
写在后
好啦，关于半途而废就聊这么多。说实话，写这篇文章的过程我也差点半途而废，中间卡壳了好几次。但用了这三个方法——把文章分成小部分写、写完一部分就奖励自己休息一会儿、想着发出来能帮到大家——终还是完成了！
你近有没有什么差点半途而废但终坚持下来的事情？或者有什么特别想坚持但总是坚持不下来的目标？欢迎在评论区聊聊，说不定能找到一起坚持的小伙伴呢！
