压力大累想发个朋友圈：说说我的崩溃瞬间，求安慰！

压力大，累想发个朋友圈…哎，其实吧，谁还没个压力大的时候呢？近真是感觉整个人都像上了发条的陀螺，转个不停，偏偏这陀螺还缺油，吱吱呀呀地叫唤得我心烦意乱。

说起来，压力这东西，还真挺奇妙的。它不像感冒发烧，你还能看得见摸得着，它就悄咪咪地潜伏在你心里，然后慢慢地，一点点地蚕食你的快乐。白天要应对各种突发状况，各种会议各种deadline，感觉自己像个救火队员，哪里着火就往哪里冲。晚上呢，躺在床上，脑子还是不停地转，计划明天要做什么，回顾今天有没有什么做得不好的地方，总之就是睡不着，翻来覆去，后还是熬到天亮。

你说这日子过得，图啥呢？为了那点可怜巴巴的工资？为了领导那句模棱两可的夸奖？为了同事之间那点虚伪的客套？想想都觉得挺不值得的。

有时候我会想，是不是自己能力不行？是不是自己太笨了？是不是自己总是做不好？各种负面情绪像潮水一样涌上来，把我整个人都淹没了。然后我就开始怀人生，怀疑自己，怀疑一切。

不过，我也不是一直都这么悲观消极的啦。偶尔我也会给自己放个假，看看电影，听听音乐，或者约朋友出去吃个饭，聊聊天。这种时候，我会感觉好很多，压力也好像减轻了一些。

其实，我也尝试过很多减压的方法，比如运动，瑜伽，冥想等等。效果嘛，怎么说呢，有好有坏吧。运动确实能让我暂时忘记烦恼，但是运动完之后，那种疲惫感又会让我重新陷入焦虑之中。瑜伽和冥想呢，我感觉自己好像不太适合，总是静不下心来。

所以说，找到适合自己的减压方法才是重要的。对我来说，好的减压方法还是——吃！吃好吃的，喝好喝的，看好看的，玩好玩的，总之就是让自己开心快乐起来。

当然，除了这些“软性”的减压方法，我还有一些“硬性”的策略。比如，我会把自己的工作分解成一个个小的任务，然后逐个击破。这样就不会感觉压力那么大了。

我还学会了说“不”。以前我总是怕得罪人，所以很多事情都硬着头皮接下来。现在我学会了拒绝一些不合理的要求，把时间和精力放在更重要的事情上。

还有，我开始注重工作和生活的平衡。以前我总是把工作带回家里，结果搞得自己身心俱疲。现在我学会了在工作时间全力以赴，下班之后就彻底放下工作，好好休息。

我的减压方法就是：

你看，其实压力这东西，并没有那么可怕。只要你找到适合自己的方法，就能轻松应对。当然，这需要时间和耐心，需要不断地尝试和摸索。

我想说，人生在世，谁还没点压力呢？与其抱怨，不如积极面对。调整好心态，找到适合自己的减压方式，享受生活的美好，才是重要的。

那么，你有什么好的减压方法呢？分享一下吧，让我们一起快乐地生活！