要说“休憩”这俩字儿，以前我，是真的不当回事儿。那时候还年轻，觉得自己浑身是劲儿，恨不得一天二十四小时都拿去拼命。项目一个接一个地赶，熬夜更是家常便饭，每天脑袋里嗡嗡的，全是工作。
那时候，我总觉得，“休憩”不就是休息嘛谁不会休息？躺沙发上刷刷手机，打两把游戏，那不就是休息了吗？多大点事儿，还专门拎出来说。我对那种说什么“要注意休憩”的朋友，嘴上嗯嗯地应着，心里却压根不以为然，觉得他们就是娇气，或者太清闲。
结果？我那阵子，身体是真开始抗议了。先是整天腰酸背痛，肩膀僵硬得跟块石头似的，晚上躺床上翻来覆去也睡不着，就算睡着了也是噩梦连连，睡醒了感觉比没睡还累。更要命的是，我的脑子开始“死机”了。以前那些复杂的问题，我啪一下就能捋顺，那段时间，连最简单的东西都想不明白，想得脑袋疼。
工作效率那叫一个惨不忍睹。以前我引以为傲的反应速度和解决问题的能力，彻底掉线了。交上去的东西老是出错，领导看我的眼神都带着点无奈。我自己也清楚，再这么下去，我非得把自己搞废了不可。那种感觉，真的是从内到外的疲惫，整个人都像被抽空了一样。
我老婆看我这样也急了。她跟我说：“你看看你整天无精打采的，脸色蜡黄的。你这不是休息，你这是在透支！”我当时还嘴硬：“我就是休息不够呗，再撑几天就好了。”她就摇摇头，说：“你，就是不懂装懂，你需要的不是简单的休息，是真正的休憩。”
那句话像根刺儿一样扎在我心里，“真正的休憩”？这是什么说法？我开始琢磨了，什么是休憩？它跟休息到底有什么不一样？我就去网上翻资料，想搞明白这俩字儿的门道。一开始找到的，都是些官方的解释，什么“休养生息”，什么“暂停活动以恢复精力”。这些话虽然没错，但我看完总觉得隔靴搔痒，没能说到我心里去，也没能解决我的困惑。
后来我记得那是一个周末。我被老婆硬拉着，去了我们家附近一个特别小的公园。那地方平时我压根不会去，觉得就是老头老太太遛弯儿的地方，有什么意思？那天过去一看，还真是。公园里好多大爷大妈，有的在下棋，棋盘上杀得刀光剑影；有的在打太极，动作那叫一个慢，一招一式都透着股从容；还有些人，就那么安安静静地坐在长椅上，看着湖面发呆。湖边的小风吹过来，树叶沙沙作响，特别舒服。
我当时手机也没信号，老婆也提前把我的电脑藏起来了，真是想工作也干不了。我就那么傻坐着，一开始还特别不适应，心里老是想着那些没做完的项目，那些要回的邮件，觉得时间都在浪费。但慢慢地，我发现自己心里的那些焦虑，那些紧绷的神经，好像随着湖面的微波，一点点地散开了。我看着那些下棋的老人，他们脸上带着那种专注的笑容，看着那些打太极的，动作舒缓而有力，看着那些发呆的，眼神里透着宁静。我的心也渐渐地沉静了下来。
那天下午，我什么也没干，就那么坐着，看着别人笑，看着小孩跑。突然之间，我感觉整个人都轻松了好多。脑袋也不那么沉了，心里的那股子郁闷劲儿也好像被洗了一遍，整个人都清爽了不少。回到家，我跟我老婆说：“我好像有点明白了。”我把我在公园里的感受跟她讲了一遍。她就笑着说：“那恭喜你，你学会了休憩。”
从那天起，我开始尝试着给自己安排一些“真正的休憩”时间。我不再把所谓的休息等同于刷手机或者打游戏。我会刻意地去公园走走，听听音乐，甚至就是坐在阳台上，看着窗外发呆，什么也不想。我发现，当我真正地去休憩，去让自己的身心停下来，放空自己的时候，我的工作效率反而更高了。思路也更清晰了，以前那些觉得很困难的问题，有时候在休憩的时候突然就有了灵感，一下子就想明白了。
所以说，到底什么是休憩？我自己一路折腾下来，现在算是彻底明白了，用一句话来说就是：
休憩，就是让身心都停下来，放空自己，去做些能真正让你感到放松和愉悦的事情，目的是为了更好地继续前行。
你看，是不是很简单？
我以前也是那种工作狂，觉得多一分钟工作就多一份价值。后来才发现，真正有价值的，不是你熬了多长时间，而是你在工作的时候是不是精神饱满，效率高不高。你只有先把自己照顾好了，才能更好地去照顾工作，照顾生活。
现在我每次在觉得有点累了，或者思绪有点乱了的时候，就会提醒自己：“该休憩了。”它不是偷懒，它是一种智慧；它不是放弃，它是为了蓄力；它也不是奢望，它是必需品。
我身边也有好多朋友，跟我以前一样，每天忙得团团转，嘴里喊着累，身体也跟着抗议。我就老跟他们说，别硬撑。学会休憩。哪怕是出去走个十分钟，喝杯茶，看看窗外，让自己真正地放松那么一会儿。
你别小看这短短的休憩时间。它能让你的思绪重新理顺，让你的精力重新充满。就像手机充电一样，你不充电，迟早会关机。我们人也一样，不给自己“充电”，迟早会“宕机”。
所以说，兄弟姐妹们，别再跟我以前一样，觉得休憩是奢侈品。它不是。它就是你能够更好地走下去的燃料，是你能够保持清醒和高效的秘诀。
就这么简单。
