要说“舒坦”到底啥意思，以前我根本没琢磨过这词。我的字典里，就俩字：“忙”和“累”。那时候我总觉得，得拼命往前冲，才能过上“好日子”。好日子是啥样？我也说不清，反正就是比现在强呗，比别人好呗。
那几年，我就是个陀螺，没日没夜地转。早上睁眼就是各种事儿，晚上闭眼还在想明天的事儿。手机不离身，生怕漏掉什么重要的信息。工作上的，生活里的，朋友约的，家里要处理的，我全往自己身上揽。我觉得我就是那个顶梁柱，要是停下来，天都能塌了。
我以前那叫一个不舒坦
结果？身体先垮了。那会儿，隔三岔五就头疼，胃也老是不舒服。动不动就发脾气，看谁都不顺眼，家里人都躲着我。晚上躺床上，脑子里跟放电影似的，关都关不掉，眼睛瞪到天亮是常有的事儿。白天哈欠连天，咖啡一杯接一杯，但精神还是提不起来。
最要命的是，心里头总是一种说不出来的空落落的感觉。钱挣了一些，但没觉得多开心。东西买了一堆，也没填满那个窟窿。我开始问自己，这样下去，到底图个这就是我追求的“好日子”吗？我发现，我把自己活成了一台机器，而“舒坦”这词，离我十万八千里。
我是怎么开始琢磨这事的
后来有一次，我妈病了，住院了。我在医院守着她，看着她虚弱的样子，心里特别难受。那时候，工作什么的都放一边了，我才发现，健康才是第一位的。那一瞬间，我突然觉得，以前那些拼命争取的东西，好像也没那么重要了。我需要慢下来，活得像个人样。
从医院回来后，我给自己狠狠地拍了下脑袋，我决定要改变。我得找回那种叫做“舒坦”的感觉。但这玩意儿不是说有就有的，得自己去造。
我开始动手改造自己
我从最基本的身体状况开始下手。
- 我逼着自己早睡。 刚开始特难，躺下翻来覆去，我就听轻音乐，或者看会儿书（不看手机）。慢慢地，身体形成了习惯，到点就犯困了。
- 我开始在家自己做饭。 以前都是外卖或者下馆子，吃得油腻又没营养。自己做饭，吃的清淡点，肠胃舒服多了。而且做饭的时候，能让人安静下来，挺解压的。
- 我捡起了运动。 以前总说没时间，就是懒。我从每天散步半小时开始，后来慢慢跑起来。跑完步，身体酸是酸，但心里特别痛快，那些乱七八糟的想法都被汗水带走了。
身体稍微好点之后，我开始处理心里的事儿。
- 我学着跟“信息爆炸”对抗。 把手机里那些不必要的APP全删了，把微信消息提醒关了大部分。不再强迫自己去刷朋友圈，不再担心自己会错过什么。很多时候，错过就错过了，天塌不下来。
- 我开始学着说“不”。 以前谁找我帮忙，不管多忙多累，我都一口应下。结果把自己搞得焦头烂额。后来我琢磨明白了，我的精力是有限的，我得把有限的精力留给自己和真正重要的人事上。拒绝别人，一开始有点不好意思，但习惯了就好了，反而更轻松。
- 我清理了我的社交圈子。 那些老是抱怨、传播负能量的人，我慢慢地疏远了。跟那些让你感到轻松愉快，能给你正能量的朋友多来往。我发现，人的心情真的会被周围的人影响。
一点点感受到的“舒坦”
这个过程不是一蹴而就的，是慢慢一点点调整过来的。我把家里那些堆积如山，很久不用又舍不得扔的东西，全都收拾掉了。屋子干净了，心里也亮堂了。我发现，很多东西，你以为自己需要，根本不是必需品。扔掉那些负担，感觉就像卸下了一身重担。
现在的我，对“舒坦”这个词，理解就不一样了。它不是腰缠万贯，不是呼风唤雨，也不是每天躺着啥也不干。对我来说，舒坦就是一种内心的平静和自由。就是当你不用为了无关紧要的事情去焦虑，不用为了别人的眼光去逞强，不用为了不属于你的期待去奔跑，那种踏实又安稳的感觉。
我现在虽然还是有工作，还是有要忙的事，但那种忙碌的心境完全不同了。我能控制自己的节奏，知道什么时候该使劲，什么时候该放松。晚上睡觉能一觉到天亮，醒来觉得精力充沛。能跟家人好好吃饭聊天，不用想着工作。能自己泡壶茶，坐在阳台边，看着窗外发呆，啥也不想，就那样静静地呆着，心里是满满的。
这就是我折腾了这么些年，才慢慢活明白的“舒坦”。它不是一个终点，而是一种选择，一种态度。我还在路上，但每走一步，我都觉得，值了。
